Pram Fitness: entrenar con tu bebé nunca fue tan fácil
Ser madre y mantener un estilo de vida activo puede ser todo un desafío. Entre las tareas diarias y el cuidado constante del bebé, encontrar tiempo para hacer ejercicio parece, muchas veces, una misión imposible. Pero una tendencia creciente en el mundo del fitness está cambiando esta realidad: el pram fitness, o entrenamiento con cochecito.
Ejercicio en compañía del bebé
El pram fitness combina caminatas y ejercicios funcionales mientras se empuja el cochecito del bebé. De esta forma, las madres pueden mantenerse en forma sin tener que separarse de sus pequeños, integrando el bienestar físico con la crianza.
“Para mí, hacer pram fitness es una bendición”, cuenta Ana Rodríguez, mamá primeriza y entusiasta de esta práctica. “Me siento activa, más saludable y lo mejor es que mi bebé está conmigo todo el tiempo”.
Beneficios que van más allá del físico
Más allá de mejorar la resistencia y tonificar músculos, el pram fitness aporta un momento de conexión con el bebé al aire libre, lo que puede favorecer el bienestar emocional de la madre. Además, ayuda a establecer rutinas saludables que pueden perdurar en el tiempo.
PT, sports coach and mum.
— Steph Cook (@xcskier123) October 22, 2020
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Una comunidad en crecimiento
Cada vez son más los grupos y clases que se organizan en parques y espacios públicos para practicar pram fitness. Las redes sociales han impulsado esta tendencia, permitiendo que madres compartan sus experiencias y se apoyen mutuamente en este camino hacia una vida activa y equilibrada.
¿El futuro del fitness materno?
Esta modalidad ha demostrado ser una respuesta práctica y efectiva para muchas mujeres que buscan cuidar de su salud sin renunciar a estar cerca de sus hijos. Con el pram fitness, la maternidad y el deporte ya no son caminos separados, sino una hermosa fusión.
