De la Nutella al cuerpo de Wolverine: La rutina SECRETA de Pablo Motos que desafía la Edad y deja sin palabras a Hollywood (¡Sus 3 ‘píldoras para el cerebro’ incluidas!)
El ritual matinal que convierte a un presentador en atleta
A las 08:00 clavadas, Pablo Motos se despereza con el monólogo de Carlos Alsina. Mientras España apenas abre los párpados, el jefe de El Hormiguero ya está trazando su plan de ataque al día. ¿El objetivo? Blindar su cerebro y esculpir un físico que ni Hugh Jackman.
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Informarse a contrarreloj
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08:00–08:12 h: Alsina le sitúa en la actualidad.
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08:12–08:30 h: Resumen de prensa en Onda Cero para cercar los titulares del día.
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Desayuno antienvejecimiento
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Vallas de goji, nueces y mega-tortilla (claras o enteras según el entrenamiento).
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Cero pan, cero azúcares: “Prefiero que mi cuerpo queme grasa como un Tesla en modo deportivo”.
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Meditación de alto voltaje
15 minutos de mindfulness para engrasar la máquina que más le importa: el cerebro.
Dos horas sagradas para el cuerpo… y la mente
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Entrenamiento híbrido
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Boxeo (explosividad), yoga (elasticidad) y fuerza (músculo puro).
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Aguanta las sesiones de Ilia Topuria y Sergio Ramos “sin pestañear”.
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Biohacks de celebridad
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Cámara hiperbárica para rebobinar el desgaste celular.
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Baño de hielo para resetear inflamación y dopamina.
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“El órgano que más gana cuando entreno es el cerebro. Mi patrimonio está aquí arriba”, sentencia mientras se toca la sien.
El ‘cóctel de la memoria’ que Hollywood envidia
Nada de placebos. Motos se juega la agilidad mental en directo y confía en tres armas secretas:
| Orden de ingesta | Suplemento | ¿Para qué sirve? |
|---|---|---|
| Mañanas | Pregnenolona | Velocidad de procesamiento y enfoque. |
| Media tarde | Ginkgo biloba | Riego sanguíneo cerebral y memoria a corto plazo. |
| Noches | Fosfatidilserina | Consolidación de recuerdos y descanso profundo. |
“Con 59 años no pierdes neuronas, pierdes velocidad. Este tridente es mi ADSL premium”.
Dentro de El Hormiguero: caos controlado
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Trabajo remoto: dirige guiones y broncas telefónicas desde casa para llegar al plató sobre las 18:00 h.
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Subidón post-show: tras el directo, siente que le han inyectado espresso triple. La “descompresión” en casa puede ser gloria —o un huracán de mal humor— según la noche.
Lecciones exprés de las superestrellas
Cuando pasan por la mesa los Hugh Jackman, Tom Cruise, La Roca o Chris Hemsworth, Pablo dispara preguntas como un fanático del biohacking:
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¿A qué hora te levantas?
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¿Cuántas veces machacas pierna?
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¿Qué tomas antes de dormir?
Con cada respuesta afila su propio protocolo, que ya mezcla músculos de bailarín y disciplina de Navy SEAL.
¿Por qué deberías probar (parte de) su fórmula?
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Cerebro turbo: ejercicio + meditación + suplementos cognitivos.
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Energía sostenida: grasa como combustible, adiós picos de glucosa.
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Resiliencia total: frío extremo y oxígeno hiperpresurizado para reparar tejidos.
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Motivación real: si un presentador con 12 emergencias diarias lo hace, tú también.
Advertencia saludable: consulta siempre a un profesional antes de imitar cualquier rutina o suplemento de Motos—ni tu genética ni tus circunstancias son idénticas a las suyas.
Pablo Motos ya no es “solo” el conductor de las hormigas televisivas: se ha convertido en el conejillo de Indias definitivo del wellness. Su metamorfosis de “desayunar Nutella” a pelear con campeones de la UFC demuestra que, con conocimiento, obsesión y tres cápsulas bien elegidas, la edad es solo un número en la escaleta.
¿Te atreves a robarle alguna de sus armas secretas? ¡Cuéntanos en los comentarios cuál sería tu primer paso para pasar de espectador a protagonista de tu propio show de salud!